2012, Arkib Berita, Forum, ICT/Teknologi, Inovasi, Pembangunan Sekolah, Rencana

PPPM bentuk pelajar berfikiran inovatif

10 Disember 2012, Isnin

LABUAN 9 Dis. – Kemahiran berfikir, berbahasa dan penguasaan teknologi maklumat merupakan pendekatan yang akan dilaksanakan oleh Kementerian Pelajaran dalam memperkasa golongan pelajar menerusi Pelan Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) yang akan bermula tahun depan sehingga 2025.

Timbalan Menterinya, Dr. Mohd. Puad Zarkashi berkata, kajian berhubung pelan pembangunan tersebut akan siap sepenuhnya pada bulan ini.

Katanya, sistem pendidikan lama menyebabkan pelajar lebih terikat dengan pelbagai peperiksaan yang menyebabkan golongan tersebut tidak banyak didedahkan terhadap kemahiran berfikir.

“Menerusi pembentangan laporan daripada Program Untuk Penilaian Antarabangsa (PISA) bagi mata pelajaran sains dan matematik, Malaysia berada di tangga ke-54.

“Ini satu pencapaian agak lemah meskipun taraf pendidikan kita sudah berada di tahap membanggakan,” katanya dalam sidang akhbar selepas melawat Kolej Matrikulasi Labuan di sini baru-baru ini.

Yang hadir sama, Ahli Parlimen Labuan, Datuk Yusof Mahal; Timbalan Ketua Setiausaha kementerian, Datuk Shukor Ibrahim; Pengarah Bahagian Matrikulasi kementerian, Dr. Sariah Abdul Jalil dan Pengarah Kolej Matrikulasi Labuan, Sawang Amid.

Mohd. Puad berkata, PPPM yang dibentuk daripada input dan pandangan pelbagai pihak menerusi perbincangan meja bulat, bakal menjadi pelan induk kepada kementerian itu untuk membentuk masyarakat berdaya saing.

Katanya, sebanyak 11 anjakan akan dilakukan oleh pihak kementerian dalam melaksanakan pelan pembangunan tersebut termasuk sistem pentafsiran yang akan dilaksanakan dan bukan sekadar peperiksaan sahaja.

Jelasnya, aspek berhubung kualiti guru, penggunaan teknologi maklumat secara meluas dan pelaksanaan 1Bestari Net antara perkara yang akan dititikberatkan dalam pelan pembangunan tersebut.

Dalam majlis tersebut, Mohd. Puad turut meluangkan masa meninjau kerosakan dan masalah yang dihadapi oleh kolej tersebut terutama melibatkan aspek struktur bangunan, kebocoran siling dan pendawaian.

Buat permulaan, pihak kementerian bersetuju meluluskan peruntukan sebanyak RM1 juta bagi membaiki dan menyelesaikan masalah utama di dalam kolej tersebut bagi memberi keselesaan kepada pelajar pusat matrikulasi tersebut.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Sabah_&_Sarawak/20121210/wb_02/PPPM-bentuk-pelajar-berfikiran-inovatif#ixzz2EhCkJmxj
© Utusan Melayu (M) Bhd

Advertisements
2012, Arkib Berita, Forum, Inovasi, Pembangunan Sekolah, Rencana, Surat

Kreativiti, inovasi dalam pendidikan

10 Disember 2012, Isnin

Tan Sri Alimuddin Mohd. Dom

Pertandingan mereka cipta dan inovasi menyerlahkan daya fikir pelajar sekolah. – Gambar hiasan

ADA yang bertanya kepada saya jika kreativiti dan inovasi penting dalam pendidikan, mengapa ia tidak dijadikan sebagai mata pelajaran dan kurikulumnya diajar dalam bilik darjah.

Jawapannya, kreativiti dan inovasi tidak boleh diajar tetapi ia boleh diterap secara tidak langsung melalui aktiviti pengajaran dan pembelajaran yang dilakukan secara terancang.

Dengan kata lain apa sahaja mata pelajaran kedua-dua elemen itu boleh diajar oleh guru melalui pendekatan pengajaran yang berpusat kepada murid atau student centre.

Pengajaran berpusat kepada murid maksudnya pengajaran dan pembelajaran yang dilakukan secara dua hala iaitu guru mengajar dan murid belajar. Guru dikehendaki sentiasa mencabar keupayaan berfikir muridnya dengan menggunakan pelbagai teknik mengajar dan alat bantu pengajaran yang menarik minat murid.

Mempelbagaikan aktiviti pembelajaran seperti kuiz, forum, syarahan, bahas, membuat projek, kerja berkumpulan dan tugasan luar bilik darjah sangat digalakkan. Aktiviti tersebut akan menggalakkan murid berfikir, berbincang, membuat rujukan, menyediakan nota dan menghasilkan tugasan tersebut. Ini akan menggalakkan percambahan idea dan dapatan baru yang melibatkan unsur-unsur kreativiti dan inovasi di kalangan murid.

Sesungguhnya murid yang kreatif dan inovatif akan menjadi seorang yang sentiasa berfikir, ingin mencipta, bercita-cita besar, berani dan yakin kepada diri sendiri. Inilah ciri-ciri murid yang perlu kita lahirkan untuk menjadi warganegara bagi menghadapi cabaran masa depan terutama dalam memasuki era 2020. Bagi menanganinya tidak menghairankan mengapa kerajaan berbelanja besar dalam Bajet 2013 untuk pendidikan.

Di samping itu Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak telah memberi peruntukan tambahan sebanyak RM500 juta kepada Kementerian Pelajaran bagi melaksanakan aktiviti latihan guru yang berfokus kepada kemahiran berfikir aras tinggi atau high order thinking skills.

Apakah sebenarnya definisi kreativiti dan inovasi itu. Kreativiti ialah suatu bentuk proses pemikiran yang mendorong mengeneralisasi idea baru. Ia melibatkan kombinasi antara idea baru dan idea lama yang diproses semula, membuat pemilihan dan menukar ganti menjadi suatu yang baru.

Sementara itu, inovasi pula merupakan suatu idea, amalan atau objek yang dianggap baru dan yang lebih baik. Inovasi dihasilkan oleh manusia kreatif yang dapat membina trend baru dan menggunakan peluang maksimum walaupun dalam ekosistem yang banyak persaingan.

Sebagai contoh jika dulu penggunaan telefon bimbit hanya sebagai alat perhubungan tetapi kini melalui inovasi ia digunakan sebagai alat hiburan, internet, kamera, penyampai maklumat, memberi pandu arah perjalanan dan membuat pelbagai pengiraan.

Guru memainkan peranan penting bagi menerapkan kedua-dua elemen dalam pengajaran mereka. Sebagai penyampai ilmu guru perlulah memiliki kemahiran tinggi bagi melakukan transformasi dalam menjana minda murid agar menjadi lebih dinamik.

Mempunyai kemahiran sedemikian akan menjadikan guru berada di tahap teratas dan akan disanjung oleh muridnya. Kualiti guru sedemikian akan membolehkan muridnya menguasai berbagai kemahiran lain seperti berfikir aras tinggi, penyelesaian masalah, berkomunikasi dan berkolaborasi dengan baik.

Peranan pengurusan sekolah tidak kurang pentingnya dalam merealisasikan elemen kreativiti dan inovasi dalam kalangan warganya. Dengan perkataan lain pengurusan sekolah juga mesti kreatif dan inovatif agar menjadi organisasi pembelajaran yang bermaklumat, menggalakkan pengembangan pengetahuan baru, berbudaya saintifik, penggunaan teknologi serta ICT secara meluas dan penggunaan tenaga sumber secara maksimum.

Pengetua dan Guru Besar bersama pengurusan tertinggi di sekolah bertanggungjawab bagi mencetuskan budaya kreativiti dan inovasi sama ada di kalangan guru atau murid. Sekolah mestilah menjadi institusi yang menggalakkan tercetusnya pendapat dan idea baru. Bagi mewujudkan suasana tersebut sekolah perlu mengurangkan kerenah birokrasi dalam pengurusan dan memberi ruang kebebasan berkarya kepada warganya.

Pihak pengurusan juga perlu menjadikan iklim sekolah yang sentiasa ceria, bersih, kemas dan bermaklumat. Sikap terbuka, mesra dan berperanan sebagai penyelesai masalah akan menjadikan guru dan murid merasa gembira dan selamat semasa mengikuti aktiviti pembelajaran.

Bagi mewujudkan suasana sedemikian pengurusan sekolah perlulah memastikan berlaku sistem komunikasi dua hala, pengaliran maklumat lebih demokratik, stail kepimpinan yang berhemah dan pembangunan insan yang harmoni.

Kepimpinan sekolah hendaklah terdiri daripada mereka yang berkebolehan dalam menguruskan organisasi pembelajaran. Selain mendapat latihan, berpengalaman dan pengetahuan yang luas dalam bidang pendidikan mereka perlu mempunyai dorongan dan komitmen yang kuat bagi membawa perubahan kepada sekolah.

Perlu ada visi dan misi, strategi dan perancangan yang baik. Bagi memastikan kejayaan perancangan tersebut mereka perlu mendapat sokongan dan kerjasama yang padu daripada seluruh warga sekolah termasuk ibu bapa.

Mempunyai ciri budaya sekolah yang menggalakkan kreativiti dan inovasi akan mendorong semangat belajar yang tinggi di kalangan murid, mempunyai daya usaha sendiri dan sentiasa berusaha mengembangkan potensi ke arah yang lebih baik.

Dengan bimbingan dan sokongan guru-guru yang dedikasi, terlatih dan profesional usaha yang dilakukan oleh murid akan membuahkan kejayaan nanti.

Keberkesanan sekolah akan terserlah jika mereka dapat menggunakan teknologi dan ICT dalam pengurusan dan dalam bilik darjah. Sebenarnya teknologi tidak dilihat sebagai alat semata-mata tetapi boleh menjadikan sistem pengurusan lebih efisien dan berkesan.

Penggunaan ICT secara meluas dapat membina imej baru dalam pengurusan organisasi yang berprestasi tinggi. Ia akan menjadikan sekolah lebih berdaya saing dan menjadi lebih produktif.

Seperti yang ditegaskan oleh Menteri Pelajaran, Tan Sri Muhyiddin Yassin, dalam majlis Perhimpunan Khas Guru Malaysia pada 3 November lepas bahawa; “Guru perlu meneliti semula amalan bilik darjah yang sesuai dengan ciri serta situasi murid sekarang.

”Kreativiti dan inovasi amat dituntut untuk melahirkan generasi murid berfikiran kelas pertama dalam abad ke-21 ini untuk bersaing dalam abad penuh cabaran ini kita tiada pilihan kecuali meningkatkan keupayaan kreativiti dan inovasi. Dalam senario ini tugas guru semakin mencabar.”

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Rencana/20121210/re_01/Kreativiti-inovasi-dalam-pendidikan#ixzz2EhCL9kb4
© Utusan Melayu (M) Bhd

2012, Arkib Berita, Kurikulum, Pembangunan Sekolah, Peperiksaan, Rencana, Sistem

Kesulitan sistem PBS diatasi

10 Disember 2012, Isnin

Melalui PBS, murid dan pelajar dilatih untuk berfikir secara kritis dan mengaplikasi ilmu yang dipelajari dalam pelbagai konteks keperluan serta tidak terikat dengan keperluan peperiksaan semata-mata.

Kementerian Pelajaran sedang dalam usaha menambah baik perlaksanaan Sistem Pengurusan dan Pentaksiran Berasaskan Sekolah (SPPBS) bagi memudahkan penggunaannya oleh kira-kira 412,000 guru sekolah rendah dan menengah seluruh negara.

Ketika ini, kementerian dalam tindakan menyediakan hosting baharu bagi memudahkan guru mengakses ke dalam sistem yang sebelum ini menimbulkan rungutan dalam kalangan guru yang terpaksa memperuntukkan masa agak lama untuk mengakses sistem tersebut.

Menurut Unit Komunikasi Korporat Kementerian, tindakan yang diambil Bahagian Pengurusan Maklumat kementerian adalah dengan memindahkan SPPBS ke hosting baharu dalam usaha mengatasi tersebut pada masa ini.

Tindakan itu adalah bagi menampung bilangan pengguna yang mengakses secara serentak sehingga 40,000 orang pada satu-satu masa untuk mengakses sistem berkenaan.

”Pihak kementerian juga telah menggandakan bilangan server daripada 4 kepada 20 buah server mulai November lalu bagi mengurangkan kesesakan pengguna yang ramai”, kata kenyataan itu di sini hari ini.

Kenyataan tersebut sebagai reaksi kepada Ruangan SMS Utusan Malaysia baru-baru ini mengenai rungutan ‘Guru Kini’ yang mendakwa PBS menambah bebanan guru kerana sukar memasuki laman web sistem tersebut walaupun pada waktu awal pagi.

Menurut kenyataan itu lagi, kementerian amat prihatin dengan kesukaran dan masalah yang terpaksa dihadapi guru berhubung perlaksanaan sistem baharu itu namun yakin masalah yang timbul akan dapat diatasi dalam tempoh terdekat ini.

Kira-kira 5,272,478 pelajar terdiri daripada 2,804,405 murid sekolah rendah dan 2,281,775 pelajar sekolah menengah terlibat dalam perlaksanaan sistem PBS membabitkan 7,723 sekolah rendah dan 2,296 sekolah menengah.

Melalui sistem baharu ini, guru tidak lagi perlu meramal bentuk soalan dan topik yang akan diuji dan pada masa yang sama, tidak perlu melaksanakan latih tubi terhadap topik tertentu.

Sebaliknya, pelajar akan dilatih untuk berfikir secara kritis dan mengaplikasi ilmu yang dipelajari dalam pelbagai konteks keperluan malah format pentaksiran baharu itu membolehkan murid dinilai berdasarkan hasil lebih luas dalam jangka masa yang lebih panjang.

Ia bertujuan untuk menambah baik sistem penilaian ke atas pelajar dengan menggunakan standard prestasi kerana sebelum ini penilaian terhadap pencapaian pelajar terlalu berorientasi peperiksaan sejajar usaha kerajaan menambah baik Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR) dan memansuhkan peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) menjelang 2014.

Ia merupakan satu pentaksiran bersifat holistik yang mampu menilai aspek kognitif (intelek), efektif (emosi dan rohani) dan psikomotor (jasmani) selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR).

Secara spesifik, PBS dioptimumkan bagi mentaksir bidang akademik dan bukan akademik, memberi pengiktirafan dan autonomi kepada guru untuk melaksanakan pentaksiran formatif (pentaksiran yang dijalankan semasa proses pembelajaran berlangsung) dan sumatif (pentaksiran yang dijalankan di akhir satu unit pembelajaran) berasaskan sekolah.

Komponen PBS dalam sistem pentaksiran kebangsaan merangkumi Pentaksiran Sekolah (PS), Pentaksiran Pusat (PP), Pentaksiran Aktiviti Jasmani, Sukan dan Kokurikulum dan Pentaksiran Psikometrik.

PS dirancang, dibina, ditadbir, diperiksa, direkod dan dilapor oleh guru sekolah di sekolah iaitu contoh instrumen pentaksiran yang boleh digunakan ialah lembaran kerja, pemerhatian, kuiz, senarai semak, laporan tugasan, tugasan rumah dan ujian.

Bagi PP pula ditadbir, diperiksa, direkod dan dilapor di peringkat sekolah oleh guru berdasarkan tugasan dan skema pemarkahan yang dikeluarkan oleh Lembaga Peperiksaan dalam tempoh yang ditetapkan mengikut mata pelajaran.

Pentaksiran Aktiviti Jasmani, Sukan dan Kokurikulum (PAJSK) dilaksanakan di peringkat sekolah dan ditadbir, direkod dan dilaporkan melalui penyertaan, penglibatan dan pencapaian murid dalam aktiviti jasmani dan kesihatan.

Selain itu, sukan dan permainan, aktiviti kokurikulum dan aktiviti ekstrakurikulum (contohnya penglibatan sebagai ahli kumpulan marhaban yang dianjurkan oleh JK Surau tempat murid tinggal dan aktiviti bermanfaat lain yang dianjurkan oleh pihak luar selain sekolah).

Pentaksiran Pkisometrik pula dilaksanakan di peringkat sekolah atau pusat untuk mengukur kebolehan (innate ability and acquired ability) semulajadi murid, kemahiran berfikir, kemahiran menyelesaikan masalah, minat, kecenderungan, sikap dan personaliti murid. Pentaksiran ini tidak berasaskan kurikulum.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Pendidikan/20121210/pe_01/Kesulitan-sistem-PBS-diatasi#ixzz2EhBWcjvU
© Utusan Melayu (M) Bhd

2012, Arkib Berita, Bahasa, Forum, Kurikulum, Pembangunan Sekolah, Rencana, Subjek, Surat

ENGLISH: Increase its content in national syllabus

10 December 2012 | last updated at 07:56AM

By Hussaini Abdul Karim, Shah Alam, Selangor

MOST Malaysians are caring and concerned about issues.

We fight together as one people if we are not happy about things that are of national interest, especially those that adversely affect our future.

Take the case of education. Every day, I see letters written by readers published in mainstream and online newspapers asking for a change in the education policy. Most of them want the English language content to be increased in the national school syllabus.

We want students to be bilingual — to be good in both Bahasa Malaysia and English. We fear that being monolingual will not fully equip our students to be fully competitive globally.

I have found that out of 30 letters, in all languages I read, asking for an increase in English language content in the national school syllabus, only one letter supports the use of Bahasa Malaysia. Some of the letters even go to the extent of suggesting the re-introduction of English-medium schools.

I am pro-Bahasa Malaysia and pro-English in contrast to some people who are only pro-Bahasa Malaysia.

Being pro-Bahasa Malaysia and pro-English, I am not suggesting that Bahasa Malaysia be relegated and become subservient to English; I only want the English language content to be increased in national schools, perhaps to be on a par with Bahasa Malaysia, so that our students can be bilingual.

Bahasa Malaysia should, however, retain its position and prestige as the country’s national language.

I do not think the country will be able cater to all Malaysians searching for jobs or business opportunities in the future.

Some will have to look for opportunities outside the country. This is where proficiency in English will help.

The English language content in the current syllabus is far too little to be considered sufficient.

Read more: ENGLISH: Increase its content in national syllabus – Letters to the Editor – New Straits Times http://www.nst.com.my/opinion/letters-to-the-editor/english-increase-its-content-in-national-syllabus-1.183914?cache=03D163D03edding-pred-1.1176%252F%253FpFpentwage63Dp%253A%252Fhe3D03Dn63Frea-rti3D19.3D163D03edding-pred-1.1176%252F%253FpFpentwage63Dp%253A%252Fhe3D03Dn63Frea-rti3D19.111w5ii%252Fed-1.1176%252F%252F2.2525%252F2.2525%252F1.33120%252F7.183815%3Fpage%3D0%3Fpage%3D0%3Fpage%3D0%2F7.196465%3Fpage%3D0#ixzz2EcDnxipx

2012, Arkib Berita, Forum, Masalah Pelajar, Pembangunan Sekolah, Peperiksaan, Rencana, Surat

Undesired results

25 November 2012 | last updated at 11:30PM

THE recent announcement of the Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR) examination results is, as ever, a good illustration of how stressful schooling and testing have become. Broken-hearted children sobbing inconsolably over slightly-less-than-stellar results has, unfortunately, become as much the norm as sights of jubilation by those who achieved perfect scores. But it has ever been thus, albeit the stakes are higher now. While, a generation or two ago, a high grade score was crucial in earning a scholarship to attend university, today, a perfect score buys a student the merest chance of getting a place at a good university.

With competition being that much tougher, little wonder then that the weight and worth of examinations have become greater. How one performs at age 12 will determine which secondary school one goes to, its quality of teachers and its culture of excellence (or the lack of it). This then determines whether or not one does well at secondary school, which is a determinant of whether one is able to go to university. So, for 12-year-olds who understand well the concept of delayed gratification, the UPSR can be both a wonderful and terrifying thing; which is why less-than-perfect results can feel very much like the end of the world.

This does not mean that examinations are a bad thing. It is important for children to learn the value of hard work, whether in the academic field or outside of it. It is important for children to learn to set goals and focus on achieving these goals. It would be quite wrong for parents to not bring up their children to work for anything, because, eventually, they will have to go out into the world, earn a living and make their own way in life.

But it is equally important for children to learn to deal with failure and disappointment, and occasionally to eat humble pie. It is healthy for children to discover that they are not the only ones in the world and that, often, their best efforts won’t necessarily get them the reward they desire. Tests of any kind are a good way to discover one’s true potential and pushing oneself to the limit will reveal the extent of one’s abilities. Knowing this is important for learning to accept and work within one’s limitations. A parent’s job, therefore, is not to ensure that children get good results but rather, it is to help the children to know more about themselves, to discover their potential, to work to their best abilities, to be strong when the weather is good, to be even stronger when dark clouds mar the sky, and to be prepared for any test life throws their way.

Read more: Undesired results – Editorial – New Straits Times http://www.nst.com.my/opinion/editorial/undesired-results-1.176293#ixzz2DO4CqDWI

2012, Arkib Berita, Forum, ICT/Teknologi, Inovasi, Pembangunan Sekolah, Program, Rencana, Surat

Robots to the fore

Sunday November 25, 2012

http://thestar.com.my/education/story.asp?file=/2012/11/25/education/12319550&sec=education

By LUWITA HANA RANDHAWA
educate@thestar.com.my

 

Moment of glory: (from left) Phileas, Zi Xuan and Natasha showing off the medals they won.Moment of glory: (from left) Phileas, Zi Xuan and Natasha showing off the medals they won.

WHILE most kids were kicking off their shoes and savouring the first weekend of the school holidays, a select group of budding young scientists were hard at work at the World Robot Olympiad (WRO) 2012 finals.

Held at Sunway Pyramid Convention Centre, the international robotics competition that began in 2004 saw 405 teams from 30 different countries taking part in its biggest competition yet.

Teams designed autonomous interactive robots, robots that can help people with their daily chores, and life-like robots that can sense, learn and adapt with minimal human intervention, all within the space of a weekend.

It was the first time that Kuala Lumpur hosted the event and the Malaysian contingent certainly did the country proud, scooping 12 of the 21 awards in the main categories.

There were two categories (Regular and Open) where awards were allocated based on age groups (Elementary, Junior High and Senior High).

Team SCB9 from SJK (C) Batu 9, Cheras, won the gold medal in the Elementary School Regular category. The category required contestants to programme robots to complete a series of tasks.

“I like this competition because it allows me to be creative,” said team leader Yeo Yong Jie, 12, adding that their robot was named after their school.

Happy that they finally struck gold with the win, teammate Liew Kai Young, 12, is “looking forward to celebrating as we’ve been participating in this competition for three years.”

Group member Tah Chi Bin, 12, added that he would like to be a scientist when he grows up.

The pupils’ coach Tan Cher Chor shared that though the boys argued, they are also smart.

“They know that arguing will not bring them to victory. So, they will stop arguing and start discussing solutions instead,” said Tan.

Ong Lai Choo, the boys’ science teacher who has seen them through the state and national competition levels, added that the trio showed the most potential in the school’s Robotics Club.

In the Open category, where contestants were required to create their own robotics solutions based on this year’s theme “Robots Connecting People”, it was Team Friendship Builders from SJK (C) Jalan Davidson, Kuala Lumpur, that scored first prize among the Elementary School teams.

Team leader Natasha Wong, 12, explained that teams were given 45 minutes and that their design was a friendship bridge built for two players.

“We have been training hard since March,” she said, adding that they worked after school, during weekends and even on public holidays.

Teammate Phileas Mah, 12, said being good friends before becoming teammates had helped their win.

“It’s ok if you don’t win, as long as you learn something from this competition. Team members should always help each other and ask questions,” said the youngest member of the group, Ooi Zi Xuan, 10.

Their coach cum teacher Adrian Ong is happy with their win stating that they were independent pupils and did not need much supervision for the competition.

Deputy Education Minister Datuk Dr Wee Ka Siong attended the closing ceremony and extended his praise to the tenacity, dedication and ingenuity that were shown by all the participating teams.

“The Olympiad has been the perfect platform for highlighting the importance of mastering scientific knowledge and technological competency,” he said. The next WRO will convene in Jakarta next year.

Deputy Prime Minister and Education Minister Tan Sri Muhyiddin Yassin met with the winning teams at Parliament on Monday.

2012, Arkib Berita, Forum, Keselamatan Pelajar/Kesihatan, Pembangunan Sekolah, Rencana, Surat

Keeping fit and healthy, the way to go

Sunday November 25, 2012

http://thestar.com.my/education/story.asp?file=/2012/11/25/education/12352398&sec=education

YOUR inspiring report “In the frontline of patient care” ( StarEducate, Nov 4), deserves praise and has encouraged me to comment on the issue of health and wellness.

In order to be strong, healthy and fit, it is vital that we take good care of ourselves physically and mentally. Our overall condition depends a lot on our mental and physical state of being. A strong body and mind serves as the foundation of a fruitful and happy life.

Having enough sleep and rest, eating proper meals, observing a balanced diet and ensuring that we include exercises in our daily regimen are indeed necesssary. This is not all. Some outdoor activity, refraining from smoking, drinking excessive alcohol, and dealing and coping with the daily stresses of life are factors that guide us towards a healthy, productive life.

However, our present lifestyle which is hectic, demanding and yet sedentary, serve as a stumbling block for many, especially city-dwellers in leading a healthy and balanced way of life.

The situation is made worse as there are many people who are reluctant to go for medical check-ups. And it is no wonder why both the elderly and young are facing many sicknesses like high-blood pressure, heart problems, stroke, diabetes, kidney-failure and even cancer.

Lately depression and anxiety are getting common in our society and even young school-going children are not spared and this has resulted in the rising cases of teen suicides. This is alarming and could be detrimental to the nation’s interest in the long run!

It is a well-known fact that Malaysians are not exercising enough and this is a setback. Exercise is the best medicine as it is highly effective in the prevention of many diseases and it does improve health.

Regular exercise can recharge our strength and flexibility. It keeps the body fit and is certainly one of the best ways to combat stress. Young people who lack the time to exercise should be extremely careful with what they eat and drink.

Many locals tend to overeat and overdrink as it is a well known fact that Malaysia is a food haven, but one has to bear in mind the oft-used phrase “we are what we eat”.

Therefore, practising healthy habits is essential to everyone from students to young adults and even senior citizens. It can certainly reduce the risk of many diseases.

I hope the government especially the Education Ministry would have greater initiatives to promote sports and outdoor activities to not only make our students healthier and stronger, but at the same time, unearth sports stars like Datuk Lee Chong Wei, Datuk Nicol David, Pandelela Rinong Pamg and Azizulhasni Awang.

As responsible citizens, we must do everything to remain well and fit and ensure that we have a nation of truly healthy and happy people.

DAVID TIH

Malacca