Uncategorized

Agensi kerajaan, swasta kurang sensitif keperluan OKU

ANTARA peserta menghadiri bengkel program Disability Equality Training di Institut Sosial Malaysia, semalam. – Foto Nik Hariff Hassan

KUALA LUMPUR: Kelemahan sistem infrastruktur antara faktor menyebabkan golongan orang kurang upaya (OKU) masih tidak dapat menjalani kehidupan dengan sempurna.

Kekangan itu masih wujud di premis kerajaan hingga menyukarkan golongan OKU bergerak, antaranya laluan kerusi roda tidak sempurna, ramp dibina tidak mengikut spesifikasi, selain laluan pejalan kaki OKU penglihatan tidak mesra pengguna.

Pengarah Institut Sosial Malaysia (ISM), Dr Al-Azmi Bakar, berkata kekurangan itu seolah-olah menidakkan hak OKU untuk menikmati kemudahan sempurna berbanding individu normal.

Beliau berkata, kelemahan lain termasuk kurangnya jurubahasa isyarat dan tidak wujud jawatan pegawai perkhidmatan pelanggan berkemahiran khusus mengendalikan keperluan mereka.

“Kelemahan ini nampak kecil namun tanpa disedari masalah berkenaan memberi kesan tidak sihat dalam menjaga kebajikan golongan berkenaan,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika ditemui selepas program Disability Equality Training (DET) di ISM, semalam.

Ubah persepsi negatif

Al-Azmi berkata, masyarakat perlu mengubah persepsi negatif terhadap OKU, selain setiap agensi kerajaan mahupun swasta menyediakan pegawai khas berkemahiran mengendalikan urusan membabitkan golongan berkenaan.

Beliau berkata, pengurusan OKU memerlukan individu berkemahiran kerana setiap golongan itu mempunyai keperluan pengurusan berbeza mengikut kategori ketidakupayaan.

“Anggapan OKU tidak mampu berdikari tidak boleh diterima kerana mereka terbukti mampu melakukan tugas dengan baik, malah ada yang memegang jawatan penting dalam agensi,” katanya.

Mengulas ketetapan kuota satu peratus jawatan untuk golongan OKU, beliau berharap semua pihak memberi perhatian khusus kerana ia sudah ditetapkan kerajaan bagi menjaga kebajikan mereka meneruskan kelangsungan hidup.

Katanya, tidak dinafikan masih ada agensi kerajaan mahupun swasta masih belum memenuhi kuota berkenaan bagi mengisi keperluan tenaga kerja dalam kalangan OKU bagi memenuhi jawatan bersesuaian.

Bagi memenuhi keperluan OKU juga, Al-Azmi berkata, ISM mengambil inisiatif menganjurkan program latihan melahirkan 1,083 lay kaunselor sejak 2014.

Tingkat kesedaran

“Kami bercadang melahirkan 500 lagi lay kaunselor menerusi kursus dan bengkel profesion itu selari dengan hasrat kerajaan untuk mencapai jumlah 10,000 lay kaunselor pada 2019,” katanya.

DR Aizan Sofia ketika memberi ceramah sosial pada bengkel DET Ketidak Upayaan Equality Training di Institut Sosial Malaysia. – Foto Nik Hariff Hassan

Sementara itu, jurulatih DET, Dr Aizan Sofia Amin, berkata program DET, bertujuan memberi kesedaran kepada masyarakat terhadap masalah dihadapi OKU yang perlu difahami semua pihak terutama golongan normal.

Beliau yang juga Pensyarah Kanan Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan Universiti Kebangsaan Malaysia, berkata keperluan OKU pelbagai, setiap urusan memerlukan individu berkemahiran.

“Kita perlu kaedah terbaik menyantuni mereka sekali gus mengelak daripada berasakan diri mereka terasing atau diskriminasi,” katanya.

Kakitangan Unit Perhubungan Awam ISM, Norasidawati Muhamed Sidek, 44, berkata kursus itu membuka mata masyarakat memahami keperluan khusus OKU.

“Pengetahuan asas bahasa isyarat amat penting bagi membantu keperluan OKU dalam berkomunikasi secara berkesan. Kursus sebegini harus diadakan di setiap agensi dengan memberi penekanan terhadap latihan amali supaya mudah dipraktikkan,” katanya.

Sementara itu, Perunding Latihan Kluster Pembangunan Sosial ISM, Nurul Farhana Khamsar, 29, berkata kursus DET seharusnya disertai pelbagai lapisan masyarakat supaya mendapat pendedahan cara mengendalikan OKU secara sistematik.

“Program ini memberi ilmu dan kemahiran kepada peserta mengendalikan masalah dihadapi di tempat awam seperti mententeramkan OKU mental.

“Selain itu, ia mendidik peserta meningkatkan keyakinan menguruskan golongan ini ketika berhadapan situasi kritikal,” katanya.

Info

Program Disability Equality Training (DET)

Program anjuran ISM memperkasakan OKU.

Kursus

Asuhan Permata (KAP) disertai 120 orang golongan B40 sebagai pengasuh pendidik di taman asuhan kanak-kanak.

Bengkel CareGiver melatih 200 orang sukarelawan dengan kemahiran penjagaan OKU, warga emas, kanak-kanak dan pesakit terlantar.

 

Sumber diperolehi daripada Berita Harian Online

Advertisements
Uncategorized

Sentiasa sihat walaupun berusia

Penuaan sihat bermaksud individu yang sudah mencapai usia tua tetapi masih berkemampuan untuk berdikari dan menguruskan diri sendiri. – Foto hiasan

MALAYSIA bakal menyusul memegang status negara tua berikutan kadar kelahiran di negara ini semakin rendah dengan jangka hayat penduduknya lebih lama.

Pencapaian itu disebabkan oleh pelbagai faktor antaranya hasil pembangunan teknologi perubatan dan juga kesedaran dalam mengamalkan gaya hidup sihat.

Pengerusi Program Pemakanan dan Dietetik, Pusat Pengajian Sains Kesihatan Universiti Sains Malaysia (USM) Kelantan, Prof Madya Dr Hamid Jan Jan Mohamed, berkata biarpun status negara maju menjadi kebanggaan dunia, namun agak mustahil sekiranya warga emas tidak menunjukkan penuaan sihat.

Prof Madya Dr Hamid Jan Jan Mohamed. – Arkib NSTP

Katanya, penuaan sihat bermaksud individu yang sudah mencapai usia tua tetapi masih berkemampuan untuk berdikari dan menguruskan diri sendiri. Ia adalah proses membentuk dan mengawal fungsi badan kekal di tahap yang baik biarpun memasuki usia emas.

Beliau berkata, walaupun ada antaranya dikurniakan usia panjang tetapi sakit dan terlantar di atas katil di rumah atau hospital berikutan menghidap pelbagai penyakit, ia bukanlah penuaan yang sihat.

“Penuaan sihat tidak mungkin berlaku andai tidak mengamalkan gaya hidup sihat seawal usia muda. Paling utama ialah dengan menjaga pemakanan dan mengawal berat badan supaya dapat kekal sihat pada usia tua.

“Ada kajian menunjukkan orang yang mengamalkan gaya hidup sihat menerusi pemakanan ketika muda berisiko rendah menghidap penyakit kronik apabila tua,” katanya ketika ditemui, baru-baru ini.

Memahami erti penuaan

Dr Hamid Jan yang juga ahli Lembaga Penasihat Nutrisi (NAB) Herbalife, berkata menerusi tinjauan Penuaan Sihat Asia Pasifik 2018 yang dilakukan Herbalife Nutrution mendapati, kebanyakan penduduk di rantau Asia mempunyai kesedaran tinggi mengenai kehidupan penuaan sihat.

Tinjauan itu membabitkan 5,500 responden berusia 40 tahun ke atas meliputi rakyat dari Australia, Hong Kong, Indonesia, Jepun, Korea, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, Vietnam dan Malaysia.

Hasil pemantauan itu mendapati, 79 peratus daripada mereka memahami erti penuaan sihat perlu aktif secara mental; fizikal (76 peratus); tidak dijangkiti penyakit (71 peratus) dan tidak menjadi bebanan keluarga (67 peratus).

Beliau berkata, persepsi terhadap pentingnya mengubah gaya hidup bagi mencapai penuaan sihat menunjukkan peratusan tinggi iaitu 78 peratus dan tindakan yang diambil (65 peratus).

“Sebanyak 76 peratus responden mengakui pemahaman yang lebih baik mengenai nutrisi bagi proses penuaan sihat akan membantu mereka membuat pilihan pemakanan lebih sihat. Sementara itu, 54 peratus pula berpendapat akses yang mudah terhadap pilihan makanan dan produk penuaan yang sihat akan membantu mereka membuat pilihan yang lebih baik,” katanya.

Gaya hidup aktif

Dr Hamid Jan berkata, terdapat beberapa trend pengambilan nutrisi penting yang perlu diikuti untuk proses penuaan sihat, seperti penjagaan kesihatan holistik dan gaya hidup aktif serta pengambilan sarapan pagi yang berkhasiat.

“Waktu tidur lapan jam atau lebih akan mengakibatkan badan kehilangan nutrien dan menjurus kepada perasaan kurang senang apabila bangun dari tidur. Namun, pengambilan sarapan pagi berkhasiat boleh menambah baik prestasi seseorang keesokan hari.

“Ia membantu fungsi kognitif dari aspek kelajuan, pemerhatian serta kemahiran menyelesaikan masalah. Menerusi sarapan yang sihat dengan pengambilan lebih banyak protein sewaktu sarapan, ia juga boleh menurunkan tahap gula darah dan membantu mengurangkan lapar pada waktu berikutnya,” katanya.

Nutrisi baik adalah komponen penting kerana memberikan tubuh khasiat yang diperlukan untuk memelihara kesihatan. Tanpa nutrisi yang baik, badan mudah terdedah kepada pelbagai jenis penyakit dan jangkitan.

Sebagai contoh, nutrisi paling penting untuk tubuh ialah kalsium yang berfungsi memberi kekuatan tulang dan penjagaan itu perlu bermula sejak usia bayi lagi.

“Tulang manusia akan matang pada apabila menjelang umur 20 tahun. Jadi, sepanjang proses pembesaran dan kematangan itu berlaku, setiap individu seharusnya menjaga pemakanan dengan mengambil sajian yang mengandungi kalsium,” katanya.

Info: Kepentingan kalsium untuk tubuh:

• Kekuatan tulang

• Mudah dijaga untuk tempoh 20 tahun akan datang atau sehingga usia tua

• Mengelak masalah osteoporosis

Uncategorized

Ibu bapa perlu sedar kepentingan vaksin dan imunisasi

PUTRAJAYA: Kementerian Kesihatan meningkatkan amaran terhadap bahaya penyakit difteria terutama di kalangan kanak-kanak di semua klinik dan hospital susulan peningkatan penularan jangkitan penyakit itu.

Sehubungan itu, Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr S Subramaniam, menggesa ibu bapa yang terlepas memberi suntikan imunisasi dan vaksin itu mengikut jadual ditetapkan Kementerian Kesihatan supaya pergi ke klinik bagi mendapatkan suntikan berkenaan.

“Pada masa sama, mana-mana pesakit yang mengalami sakit tekak berpanjangan yang teruk juga perlu segera mendapatkan rawatan di hospital atau klinik berdekatan. Kita bimbang jika simptom sakit tekak berpanjangan ini mempunyai kaitan dengan jangkitan difteria yang sudah mengorbankan lima mangsa setakat ini.

“Kementerian Kesihatan kini menumpukan usaha mengesan mereka yang tercicir mendapatkan imunisasi. Pada masa sama, saringan imunisasi peringkat sekolah yang bermula bulan depan akan mengesan mereka yang terlepas mendapatkan vaksin mengikut jadual kebangsaan.

“Pihak kami juga akan melaksanakan prosedur pemeriksaan vaksin wajib terhadap semua murid tahun empat dan lima pada bulan hadapan bagi memastikan mereka mendapat kesemua suntikan yang diperlukan,” katanya kepada pemberita selepas majlis khas bersama warga dan pesara ibu pejabat Kementerian Kesihatan, di sini hari ini.

Jelas beliau, Kementerian Kesihatan menggunakan pendekatan memujuk, memberi nasihat dan penerangan kepada ibu bapa mengenai kepentingan imunisasi serta menyerahkannya kepada ibu bapa untuk membuat keputusan berdasarkan maklumat yang diberikan.

Sebelum ini, Dr Subramaniam mengumumkan semua pelajar Tahun Satu pada 2020 wajib mengemukakan rekod imunisasi bagi memastikan semua keperluan suntikan vaksin mereka mencukupi.

Pada masa sama, Kementerian Kesihatan akan memulakan saringan imunisasi di semua sekolah rendah bermula bulan depan bagi mengenal pasti murid yang belum mendapatkan semua suntikan vaksin, bermula dengan pelajar Tahun Empat dan Lima.

Pelajar Tahun Enam tidak terbabit kerana mereka akan menduduki peperiksaan Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR) tidak lama lagi. Difahamkan, Kementerian Kesihatan juga akan mula menyaring pelajar yang memasuki Tahun Empat mulai tahun depan.

Dr Subramaniam berkata proses itu akan dilakukan untuk tempoh tiga tahun berikutnya bagi memastikan semua pelajar menerima suntikan vaksin dan imunisasi seperti mana ditetapkan Kementerian Kesihatan selain turut memeriksa rekod suntikan vaksin pelajar Tingkatan Satu.

Sumber diperolehi daripada Berita Harian Online

Uncategorized

Demam Denggi

Demam denggi adalah sejenis penyakit jangkitan virus yang merebak melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang telah dijangkiti.

Terdapat empat (4) jenis virus yang boleh menyebabkan demam denggi (DEN 1, DEN 2, DEN 3 dan DEN 4).

Jangkitan oleh salah satu jenis virus akan memberikan imuniti terhadap virus jenis itu sahaja, jika individu tinggal di kawasan jangkitan denggi, mereka boleh di jangkiti lebih dari sekali seumur hidupnya.

Bagaimanakah untuk mengetahui saya berkemungkinan menghidap demam denggi?

Pesakit akan mengalami tanda-tanda dan gejala selepas 5-6 hari gigitan nyamuk seperti:

  • Demam panas
  • Sakit kepala
  • Sakit tulang belakang
  • Sakit sendi-sendi
  • Loya dan muntah-muntah
  • Sakit biji mata
  • Ruam

Apakah yang akan terjadi sekiranya saya tidak mendapatkan rawatan?

Demam denggi terdiri daripada demam denggi biasa atau demam denggi berdarah yang boleh membawa maut.

Demam denggi berdarah mempunyai tanda-tanda di atas dan juga pendarahan seperti:

  • Mudah lebam
  • Pendarahan di bawah kulit, pada hidung atau gusi
  • Ia boleh diikuti dengan pendarahan seluruh badan yang juga membawa maut

Apakah rawatan untuk demam denggi?

Masih tiada rawatan khas untuk demam denggi. Pesakit yang mengalami tanda-tanda dan menunjukkan gejala-gejala demam denggi hendaklah mendapatkan rawatan segera. Pesakit akan diberikan ubat demam dan dinasihatkan berehat serta digalakkan minum air. Pesakit akan dimasukkan ke dalam wad sekiranya disyaki menghidap demam denggi berdarah.

Apakah perlu saya lakukan untuk mencegah demam denggi?

Terdapat pelbagai jenis cara untuk mencegah demam denggi :

  1. Memastikan tiada tempat pembiakan nyamuk
    • Membuang bekas yang boleh menakung air
    • Pastikan tangki air, bekas tadahan hujan seharusnya ditutup
    • Pastikan pasu-pasu bunga dan bekas tadahan dibuang airnya sekurang-kurangnya seminggu sekali
    • Pastikan saliran atap sentiasa mengalir
    • Membela ikan di dalam kolam ikan untuk mengurangkan jentik-jentik
  2. Menggunakan semburan serangga untuk membunuh nyamuk
  3. Mengambil langkah-langkah melindungi diri untuk mengelakkan gigitan nyamuk seperti
    • Pastikan tingkap dan pintu sentiasa ditutup
    • Sapukan ubat penghalau nyamuk pada anggota terdedah kepada gigitan nyamuk
    • Memakai baju berwarna cerah dan berlengan panjang dan seluar panjang sewaktu keluar rumah
    • Pasangkan ubat lingkaran nyamuk dan ubat nyamuk elektrik di kawasan tertutup

Sumber diperolehi daripada lamn rasmi http://www.infosihat.gov.my

Uncategorized

Budaya ziarah perkukuh silaturahim

Artikel oleh Ahmad Nazri Mohd Yusof

AKTIVITI ziarah sudah sinonim dalam budaya rakyat Malaysia menjelang Aidilfitri. Dalam Islam juga sangat menggalakkan umat-Nya ziarah-menziarahi kerana dapat mengeratkan silaturahim. Bagaimanapun kita dianjurkan supaya sentiasa menjaga adab ketika berkunjung ke rumah orang lain supaya tuan rumah tidak rasa terbeban, sekali gus menggembirakan hati orang yang dikunjungi.

Sudah menjadi budaya masyarakat Islam di negara ini menyambut hari raya selama sebulan Syawal. Walaupun ia bukanlah anjuran dalam Islam tetapi meraikan Aidilfitri selama sebulan disebabkan kebanyakan kita pulang ke kampung untuk meraikan 1 Syawal.

Oleh itu, kesempatan kembali ke selepas bercuti di kampung halaman dimanfaatkan bagi menziarahi sahabat handai serta jiran tetangga pula melalui penganjuran rumah terbuka atau memenuhi undangan pihak yang menjemput.

Rumah terbuka sama ada diadakan secara besar-besaran mahupun sederhana, amat baik untuk mengeratkan hubungan silaturahim dan saling memberi hadiah antara satu sama lain.

Ini sejajar sabda Baginda SAW: “Saling memberi hadiahlah, nescaya kamu akan saling kasih mengasihi.” (Riwayat Bukhari)

Amalan saling bermaafan juga begitu sinonim dengan hari raya kerana kita lebih mudah untuk memaafkan serta melupakan persengketaan yang berlaku. Itulah peluang terbaik merapatkan kembali persaudaraan dan menyambung hubungan yang terputus disebabkan perbalahan atau berbeza pandangan.

Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Sebenarnya orang beriman itu bersaudara maka damaikanlah di antara dua saudara kamu itu dan bertakwalah kepada Allah supaya kamu beroleh rahmat.” (Surah al-Hujurat, ayat 10)

Islam sangat menggalakkan umatnya menghubungkan silaturahim. Perpaduan umat juga boleh ditingkatkan pada hari raya tanpa memikirkan perbezaan politik, kedudukan dan pangkat.

Kemeriahan hari raya disemarakkan lagi dengan budaya ziarah-menziarahi yang akan membentuk satu ikatan kasih sayang yang mengeratkan sesama insan kerana asal kejadian manusia daripada keturunan yang sama iaitu Nabi Adam.

Islam mengajak manusia saling kenal-mengenali antara satu sama lain, hormat-menghormati, bekerjasama dan faham-memahami. Bagaimanapun, dalam keghairahan dan kegembiraan meraikan lebaran, perlu diingatkan supaya menjaga tingkah laku dan adab.

Antara perkara yang yang perlu diberi perhatian oleh umat Islam sebagai seorang tetamu ialah berniat baik atas kunjungannya, tidak memilih tempat seperti rumah orang berharta, berpangkat dan berkedudukan tinggi sahaja.

Waktu berkunjung pula hendaklah memilih masa yang sesuai. Janganlah berkunjung pada awal pagi, tengah hari dan larut malam kerana kebiasaan pada waktu itu tuan rumah sedang beristirahat.

Sebagai tetamu juga, tidak sepatutnya bebas melakukan apa sahaja di rumah orang kerana perbuatan sedemikian akan mengganggu dan tidak disenangi tuan rumah. Jagalah mata, elakkanlah meninggikan suara dan bersegera pulang.

Melalui tarbiah Ramadan, umat Islam mempunyai kelebihan untuk meneruskan amal ibadat sebagai bukti keberhasilan amalan kerana momentum dan semangat Ramadan masih ada.

Anugerah takwa yang diraih menerusi tarbiah Ramadan sewajarnya menjadi pembimbing kepada umat Islam mengekalkan semangat Ramadan bagi menempuhi kehidupan sepanjang hayat.

Sama-samalah kita sebagai umat Islam mewarnai Syawal dengan menambah pahala selagi peluang masih ada untuk menjadi orang yang bertakwa.

Tanamkan rasa takut kepada perintah Allah SWT, berterusan melakukan apa yang diperintahkan, bersegera menjauhi dan meninggalkan perkara dilarang serta meningkatkan amalan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Sumber diperolehi daripada Berita Harian Online.

 

Uncategorized

Budayakan cari tong sampah : Jangan manjakan rakyat Malaysia – Zuraida

ZURAIDA KAMARUDDIN mendengar penerangan daripada pekerja Alam ZURAIDA KAMARUDDIN mendengar penerangan daripada pekerja Alam Flora Bahagian Kitar Semula, Azrul Mohamad sempena pelancaran 3R On Wheels & Kad Mesra di Stesen Minyak Petronas Jalan Kolam Ayer, Kuala Lumpur, semalam. BERNAMA

KUALA LUMPUR 26 Jan. – Jangan manjakan rakyat Malaysia yang minta tambahan tong sampah.

Demikian amaran Menteri Perumahan dan Kerajaan Tempatan, Zuraida Kamaruddin kepada semua pihak berkuasa tempatan (PBT) di seluruh negara sekiranya mendapat adu­an daripada orang ramai supaya menambah bilangan tong sampah di beberapa kawasan.

Jelas Zuraida, langkah itu bagi membolehkan masyarakat membudayakan amalan mencari tong sampah dan bukannya tong sampah yang mencari orang.

“Saya memang minta PBT-PBT jangan manjakan rakyat Malaysia yang minta tambahan tong sampah kepada mereka dengan alasan hendak membuang sampah tapi tiada tong.

“Tidak, mereka kena belajar simpan dan bawa sampah, buang apabila jumpa tong sampah, biar orang ramai cari tong sampah,” katanya dalam sidang akhbar selepas melancarkan program 3R On Wheels Alam Flora dan Kad Mesra Pe­tronas, di sini hari ini.

Turut hadir, Menteri Hal Ehwal Ekonomi, Datuk Seri Mohamed Azmin Ali; Ketua Pegawai Eksekutif Alam Flora Sdn. Bhd., Datuk Mohd. Zain Hassan dan Pengarah Urusan Petronas Dagangan Berhad, Datuk Seri Syed Zainal Abidin Syed Mohamed Tahir.

Tambah Zuraida yang juga Ahli Parlimen Ampang, bilangan tong sampah yang disediakan di negara ini seperti di kawasan perumahan, taman dan tempat awam sudah mencukupi.

Jelas beliau, malangnya tabiat membuang sampah dalam tong sampah masih belum menjadi ‘darah daging’ 60 peratus rakyat negara ini.

Katanya, lebih sebahagian da­ripada 32.4 juta rakyat ini juga tidak mengetahui cara menguruskan sampah masing-masing.

“Di negara maju sampah peribadi mereka diuruskan dengan baik, tiada tong sampah letak dahulu dalam poket atau beg tangan,” katanya.

Sementara itu, Zuraida juga mahu masyarakat mengamalkan budaya baharu iaitu berani untuk belajar menegur individu yang membuang sampah merata-rata.

“Kita hendak budaya berani tegur-menegur ini supaya bebas daripada sampah-sarap yang berselerak seterusnya mencapai hajat Malaysia menjadi negara bersih,” katanya.

Sumber diperolehi daripada Utusan Malaysia Online.

Uncategorized

Stres punca lebih ramai rakyat alami dipresi

KUALA LUMPUR: Depresi atau kemurungan akan menjadi penyakit kesihatan mental utama dialami rakyat Malaysia menjelang 2020 susulan semakin ramai orang dijangka mengalami peningkatan stres akibat tekanan kerja dan keluarga, kata Penaung Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA), Tan Sri Lee Lam Thye.

Beliau berkata menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun lepas, 29 peratus rakyat Malaysia mengalami depresi dan gangguan kecelaruan berbanding 12 peratus pada 2011.

“Kebanyakan orang mendapati sukar untuk menguruskan masalah yang mereka hadapi di tempat kerja dan tidak mampu mengendalikan stres, dan keadaan lebih sukar apabila individu itu berdepan masalah daripada anggota keluarga dan tidak mendapat sokongan emosi.

“Terdapat peluang lebih tinggi bahawa seseorang itu akan hanya berdiam diri dan memendam emosi apabila mereka tidak mencari cara untuk meluahkan kekecewaan mereka,” katanya dalam kenyataan hari ini.

Lam Thye berkata, penyelidikan oleh pakar berhubung kadar depresi dalam kalangan rakyat Malaysia menunjukkan berlaku peningkatan sebanyak 50 peratus pesakit depresi dari 2011 sehingga 2015.

Oleh itu, rakyat perlu menangani penyakit ini dan membangunkan strategi pencegahan dan program efektif dalam mengendalikan kesejahteraan mental, dan beberapa langkah untuk mencegah depresi dan kecelaruan adalah dengan bersenam secara konsisten, tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari dan mengelakkan platform media sosial seperti WhatsApp sekurang-kurangnya 45 minit sebelum masuk tidur, katanya.

Bagaimanapun, menurut Jabatan Psikiatri Pusat Perubatan Universiti Malaya, depresi dan kecelaruan boleh dirawat jika dikesan awal. – BERNAMA

Sumber diperolehi daripada Berita Harian Online